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12 mars : Journée mondiale de la sieste

Le 12 Mars est dédié à la journée internationale de la sieste.

L’occasion idéale pour connaître les bienfaits de la sieste flash ou “power-nap”, et de savoir comment la mettre en oeuvre au quotidien…

Cette pause énergisante de 2 à 7 minutes, dont le but n’est pas vraiment de dormir, est de se revitaliser rapidement. En milieu professionnel, elle a toute sa place pour permettre à tous de regagner de l’énergie dans un temps très limité. La power-nap permet de maximiser les bienfaits du sommeil.

Il ne vous reste plus qu’à me contacter pour appliquer cette technique !

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